精神的観点からみた更年期症状

女性も男性も更年期に入ると不安感や孤独感を感じて情緒不安定となるなど精神的に不安定になる人が多くようです。

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この時期と言うのは子供の結婚独立、定年などがあり今までの生活に大きな変化が生じやすい時期でもあります。
この変化に柔軟に順応することが難しくなり、そのために取り残されたような孤独感を感じたり何でもないことが不安になったりしてしまいます。

このような場合に更年期症状とは認識できず、一層ふさぎ込む人もいますので婦人科や心療内科で適切な治療やカウンセリングを受けると良いでしょう。
また精神的な更年期の症状として、不安感に襲われる、何でもないのに気分が落ち込む、何もする気が起こらないなどというものがあります。

この症状は更年期でなくても起こりうる症状ですが、このような症状が出た場合にはやはり医師の診察を受け適切な治療を行って下さい。
更年期からくる症状であれば1〜2か月の治療で改善されていきます。

医師の治療を受けていても症状が改善されずに続くようでしたら、「うつ」の可能性がありますので精神科か心療内科の診察を受けるようにしましょう。

更年期の症状の中で睡眠の関することが挙げられます。寝つきが悪い、夜中に何度も目がさめ眠りが浅いという症状がありましたら、婦人科で適切な薬を処方してもらってください。

何となく調子が悪いという事を起因として不安感、孤独感を増幅させてしまい一層調子が悪くなるという悪循環に陥らぬよう、調子が悪ときには休めば良いと言うように気持ちを楽に持って、リラックスして毎日を規則正しく送ることが大切です。

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