更年期症候群

更年期の時期に起こる様々な障害を更年期障害と言いますが、それはいったいどのような物なのかを説明する前にまず更年期から説明します。

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女性の更年期とは、閉経近くになり卵巣の機能が衰えることで女性ホルモンの分泌が悪くなり、そのために自律神経のバランスが崩れ身体や精神に症状が表れることを言います。

更年期の時期には、個人差がありますが40歳位から60歳位までの間の10年間程です。
日本人の平均は50歳位の前後5年間と言われていますので、平均的には45歳位から55歳位までとなります。

更年期の前兆としては体の中で排卵の回数が少しずつ減ってきて、生理と生理の期間が長くなったり血液の量が少なくなったりすることです。
しかし、元々生理不順の方には分かりずらいかもしれません。

更年期の時期には女性の80%の人は何らかの症状を感じているという結果が出ています。
症状の感じ方は人それぞれですが症状の重い人は病院で治療をした方が良いと思います。

更年期を迎えますと、もう年をとってしまい女として終わったのだと考える傾向があると思いますが、そうでは無いという事をしっかり認識しておかなくてはなりません。
間違った認識をしていますと、実際に更年期になった時の精神的なダメージが大きくなると思います。

また、日頃から十分な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動などを心がけることにより多少なりとも症状を緩和させることとなりますし、症状が出て辛い時には早めに医師の診察を受けることをお勧めします。

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