更年期障害の症状 ホットフラッシュ痛み

更年期障害にはいろいろな症状がありますが、個人差がかなりありますので全員に同じ症状が出るわけではありません。
では一般的にはどのような症状が多いのかをご紹介しますので、ご参考にして下さい。

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「ホットフラッシュ」
この症状は更年期障害で一番多くみられる症状で、のぼせたりほてったりする症状のことをホットフラッシュと言います。
他の人は別に暑いとは感じていないのに、自分一人だけが急に暑くなり顔がほてったり汗が出たりしますが、決まった状態はありませんが、人によっては毎日決まった時間に何の前触れもなくのぼせてしまったりするそうです。

このような症状は、自律神経の働きのバランスが崩れていることから出てくる症状と言われています。
またこれとは逆に冷え症になってしまうこともあります。
これも自律神経のバランスが崩れていることが原因のようです。
自律神経には自動的に暑ければ汗をかいて体温を下げようとする働きがありますが、バランスが崩れることによって実際に気温は暑くないのにこのような症状となって表れるのです。

「痛み」
更年期障害の症状としてあげられる中に痛みという症状もあります。
体のあちこちが痛くなるようですが、多いのは肩こりや腰痛だと言われています。
これらは更年期に入り血液の循環が悪くなることから起こるようですので、日頃から散歩をしたりマッサージに行ったりして血液の循環を良くしてあげることが必要です。
また入浴も、半身浴などゆっくりとお湯につかることをお勧めします。

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