更年期障害と生活習慣病

更年期になると多くの人が、その症状に多かれ少なかれ悩まされることになるようです。
更年期の症状には大きな個人差があり、症状がとても重い人の中にはあまりの辛さに自殺を考える人もいるほどです。
そのような状態にならないために更年期を乗り切る方法を更年期になる前に考えておいた方が良いのではないでしょうか。

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更年期障害というのは、閉経間近になると女性ホルモンの分泌量が減ってくることで起こるのですが、今まで考えられなかった生活習慣病の症状も出てくるようになる可能性を持っています。
女性ホルモンに含まれるエストロゲンが減少すると、高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、糖尿病、高脂血症などさまざまな生活習慣病のリスクが高くなってきますので、日頃の生活習慣も考えなくてはなりません。
また、女性ホルモンの減少は骨粗鬆症の原因ともなりますので、更年期になる前からカルシウムの摂取を心がける事が必要ではないでしょうか。

もし「これって更年期障害?」と思った場合は早めに病院で医師の診察を受けるようにして、生活習慣病などの検査も同時に受けておいた方が安心でしょう。
また更年期の症状が悪化してくると、その症状が更年期によるものか他の病気によるものかの判断が自分では出来ませんから、ぜひ病院で診察を受けることをお勧めします。

しかしあまり大げさに考えてしまうと一層精神的に辛くなりますから、何か熱中できる仕事でも趣味でも持って焦らずゆったり気楽に考えることも必要です。

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