更年期の精神的な症状 うつ

女性の更年期は閉経前後に女性ホルモンが減少しバランスが崩れることからおこる症状のことで、身体的な症状と精神的な症状とがあります。
これは更年期の時期あたりが、社会的にも家庭的にも変化の起こりやすい時期と重なるからだと言われています。

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例えば社会的には定年が近くなって来たり、仕事の内容が変わりストレスが多くなったなどが考えられます。
また家庭的には子供が結婚して独立したり、家族はそれぞれ自分のことに忙しく妻として母親として必要とされていないと感じるなどです。

では、更年期の精神的な症状にはどのような症状があるのでしょうか?いくつか例をあげてみますのでご参考にしてください。
まず多いのが「いらいら」です。
何でもないことでイライラしてしまったり、原因不明の不安感に悩まされ、精神的に疲れ果ててしまうことがあるようです。

次に睡眠ですが、寝つきが悪い上に夜中に何度も目が覚めたり、朝も早くに目が覚めたりして睡眠不足になります。
そのためか日中突然睡魔に襲われ、どうしようもなくなり居眠りしてしまったりしますので、仕事を持っている方は「緊張感がない」と周囲から非難されることもあります。
このような睡眠障害がイライラを増幅させ精神面にいっそう悪影響を与えてしまいます。

このような事が度重なると、「うつ」のような症状が出ることがあります。
原因もないのに気分が落ち込み仕事も何もかもしようという気力がなくなり、どうしようもない倦怠感に襲われる可能性があります。
また些細な事が不安となり不安が不安を呼び、思春期の子がなりやすいという過換気症候群になる場合もあります。

このような場合は、精神科や心療内科で専門家のカウンセリングを受けるなど誰かの助けを借りることが必要です。
家族をはじめ周りの人の理解を得るようにすることが何よりも大切です。

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